OmMa: Formación "Yoga y Mujer Cíclica"

(Módulo I Formación OmMa) Formación con una profunda mirada al Interior para saber cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de las mujeres durante el ciclo menstrual, el ciclo maternal y el ciclo de la vida hacia la menopausia.

¿Qué te ofrezco?

A lo largo de cuatro seminarios haremos un recorrido por los ciclos que atraviesa una mujer; ciclo vital, ciclo menstrual, ciclo maternal y el ciclo de la menopausia.

En el apartado teórico, cada seminario viene acompañado de un manual y de presentaciones de Power Point fundamentando la fisiología y la anatomía. Contaremos con la participación de Patricia Carro, ginecóloga, para profundizar en la comprensión de los procesos.

En el apartado práctico, exploraremos asanas, secuencias, movimientos somáticos, pranayamas y meditaciones adaptadas a cada fase vital.

La intención de esta formación es que las mujeres nos conozcamos, nos comprendamos, nos adaptemos y nos aceptemos con la práctica del yoga, el humor y mucho amor.

Formato

Cuatro seminarios en cuatro fines de semana a lo largo de cuatro meses con un total de 50 horas de duración.

  • 40 horas en vivo

  • 10 horas de cuaderno de prácticas

¿A quíen va dirigida?

Dirigido a profesores de yoga y a practicantes de yoga que deseen conocer y profundizar en los ciclos vitales de las mujeres para poder crear secuencias seguras, sensoriales  y respetuosas para la mujer.
Si no eres profesor de yoga y deseas realizar la formación contacta con nosotros para realizar una entrevista personalizada.

Programa de Formación

Seminario 1:  Yoga y esencia de mujer "Conociéndonos"

  1. Contexto socio cultural de la Mujer

  2. Comprensión del cuerpo desde los Koshas.

  3. Comprensión de nuestra forma de aprender.

  4. El momento en el que se inicia el ciclo menstrual

  5. Comprensión de los cambios emocionales. Bienestar y hormonas

  6. La menstruación y la práctica de yoga

  7. Meditación OmMa para la mujer

  8. Pranayamas I para la mujer

  9. Sistema Nervioso. Asanas Restaurativas I

Seminario 2: Yoga y las fases del ciclo menstrual "Comprendiéndonos"

  1. Las fases del ciclo menstrual y su relación con los ciclos de la naturaleza.

  2. La pelvis femenina. La articulación sacro iliaca femenina.

  3. Fase Proliferativa y práctica de Asanas

  4. Fase Ovulatoria y práctica de Asanas

  5. Fase Premenstrual y práctica de Asanas

  6. Fase Menstrual y práctica de Asanas.

  7. El dolor en el ciclo menstrual ¿Es normal?

  8. Movimientos Somáticos para el Ciclo Menstrual

  9. Sistema Nervioso. Asanas Restaurativas II

Seminario 3: Yoga y ciclo maternal "Adaptándonos"

  1. El ciclo maternal dentro del ciclo vital

  2. Fases del ciclo menstrual y fases del ciclo maternal.

  3. El embarazo y el yoga* ¿Cómo acompañar?

  4. El parto y el yoga* ¿Cómo acompañar?

  5. El postparto desde el yoga* ¿Cómo acompañar?

  6. Movimientos Somáticos para el Ciclo Maternal

  7. Vuelta a los ciclos menstruales.

*Recorrido abreviado del embarazo, parto y postparto

Seminario 4: Yoga climaterio y menopausia "Aceptándonos"

  1. El climaterio y la menopausia en la sociedad

  2. Climaterio y práctica de yoga

  3. Alivio de síntomas con la práctica del yoga.

  4. La menopausia y los cambios en la mujer.

  5. Equilibrio del sistema endocrino

  6. Equilibrio del sistema nervioso.

  7. Movimientos Somáticos para la transición.

  8. Herramientas de comunicación corporal

  9. La transición y las fases de la naturaleza

Preguntas frecuentes

¿La Formación será en Formato On Line o en Formato Presencial?

La Formación se ofrece en Formato Presencial y en Formato On line. Cada modalidad tiene su esencia.

El formato presencial es maravilloso. La cercanía, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo.

El formato on line me está sorprendiendo. La cercanía en la distancia se percibe. La participación internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.

En cada momento, elegiremos la opción que resulte óptima.

¿Recibiré un manual durante la Formación?

Sí.

Recibirás un extenso manual con valiosa información correspondiente a cada seminario.

Además, después de cada seminario, recibirás por correo electrónico información adicional actualizada y relacionada con lo que hayamos tratado.

¿Tengo que realizar trabajos en casa durante la formación?

Sí.

Durante tendrás que completar un cuaderno de autoestudio. Desarrollaremos este apartado en el primer seminario de la formación

¿Recibiré Certificado Acreditativo?

Sí.

Se entregará certificado de especialización en OmMa “Yoga y Mujer Cíclica” reconocido por la Escuela OmMa

¿Si no soy profesor de yoga, puedo realizar la formación?

Sí. 

Contacta con nosotros para una entrevista personalizada.

¿Me lo pasaré bien durante la formación?

¡SIN NINGUNA DUDA! 

Durante la Formación OmMa “Yoga y Mujer Cíclica” crearemos un Sangha entre Mujeres donde compartiremos nuestras vivencias en un entorno especiado con movimiento somático, asanas, respiración, amor… y una gran dosis de humor. ¡Te espero!

YDI: Formación Yoga Desde el Interior

Formación con una profunda mirada al interior en la que descubrirás los diferentes patrones primarios del movimiento desde nuestro estado intrauterino para poder aplicarlos enriqueciendo tu práctica de asanas y tu forma de transmitir a tus alumnos.

OmMa: Formación Completa

Formación certificada de la escuela OmMa Yoga.

La Formación Completa OmMa realiza un recorrido bellísimo y universal de todos los ciclos que atravesamos las mujeres a lo largo de nuestra vida