OmMa: Formación "Yoga y Maternidad; embarazo, parto y postparto"

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 Formación con una profunda mirada al Interior para saber cómo acompañar las necesidades físicas y emocionales de la Mujer durante el embarazo, el parto y el postparto.

MÓDULO II   110 HORAS

FORMACIÓN DE ESPECIALIZACIÓN OmMa “MATERNIDAD Y YOGA”

Con Montse Cob

Formación reconocida Internacionalmente por Yoga Alliance (RPYS)*

¿QUÉ TE OFREZCO?

El Embarazo, el parto y el posparto son fascinantes estados de adaptación.  A lo largo de 40 semanas de gestación los cambios físicos, fisiológicos y emocionales se van sucediendo hasta culminar con el maravilloso momento del parto cuyo desarrollo es único y exclusivo de la especie humana debido nuestra particular arquitectura pélvica. A continuación, el posparto corresponde con un vínculo especial bebé y mamá; momento vital donde el tiempo parece detenerse.  La práctica de yoga durante estos tres periodos aporta valiosas herramientas de gestión física y emocional. ¡Descubre y adapta!

En el apartado teórico, se entregarán tres extensos manuales para cada periodo: embarazo, parto y posparto. Las presentaciones de power point en cada seminario nos ampliarán los conocimientos con las actualizaciones del momento. Contaremos con la participación de Patricia Carro, ginecóloga.

En el apartado práctico, aprenderás asanas específicas para los diferentes trimestres del embarazo, creando secuencias seguras y respetuosas con la incorporación de movimientos somáticos para aliviar tensión muscular. La práctica de pranayamas y meditación resultan fundamentales en este periodo.

La intención de esta formación es comprender en profundidad las necesidades físicas y emocionales de las mujeres embarazadas con la práctica de yoga aportando grandes dosis de humor y mucha paciencia en este bello proceso que es el embarazo, el parto y el posparto.

FORMATO PRESENCIAL Y FORMATO ON LINE

Seis seminarios en seis fines de semana (sábado completo y domingo mañana) con un total de 100 horas de duración.

  • 60 horas en vivo
  • 20 horas de cuaderno de prácticas
  • 30 horas de trabajo de campo

Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades. Nuestro deseo es acompañarte.

La formación se ofrece en formato presencial y en formato online simultáneamente vía Zoom.

  • El formato presencial es maravilloso. La presencia, el compartir y el contacto son ingredientes inigualables. Sin embargo, no es accesible a todo el mundo. En este formato, contarás con la presencia de Montse Cob y sus colaboradores.
  • El formato online aporta otra esencia. La cercanía en la distancia se percibe. La participación nacional e internacional enriquece. Es una opción muy suculenta sin moverte de casa.
  • Para ambas modalidades, las clases prácticas del sábado por la mañana y del domingo por la mañana quedarán grabadas para poder visualizarse durante 1 año desde el inicio de la formación.

¿A QUiÉN VA DIRIGIDA?

Formación dirigida a profesores de yoga de cualquier estilo que deseen especializarse en OmMa “Maternidad y Yoga” reconocida por Yoga Alliance por sus altos estándares de calidad.

Si no eres profesora de yoga y deseas realizar la formación contacta con nosotros para realizar una entrevista personalizada.

**Es imprescindible haber realizado la Formación OmMa ”Menstruación y Yoga” para poder acceder al título de Yoga Alliance.

seMINARIO 1: YOGA Y EMBARAZO i - MOVIMIENTO

  1. Contexto socio cultural de la mujer embarazada
  2. Comprensión de los cambios anatómicos
  3. Comprensión de los cambios fisiológicos
  4. Comprensión de los cambios emocionales
  5. Bienestar y hormonas
  6. Pedagogía aplicada. Acompañando a la mujer embarazada
  7. Asanas I y movimientos hidratantes seguros en el embarazo 
  8. Visualizaciones en el embarazo.
  9. Meditación en el embarazo
  10. Sistema nervioso, rama simpática. Asanas restaurativas I

SEMINARIO 2: YOGA Y EMBARAZO II - RESPIRACIÓN

  1. Sistema respiratorio en el embarazo. Cambios internos y adaptación de la capacidad respiratoria
  2. Pranayamas I eficaces y seguros durante el embarazo
  3. Desplazamiento y reubicación de los órganos internos
  4. Generando espacio interior en la práctica de asanas
  5. Asanas II en el embarazo
  6. La pelvis en el embarazo, desequilibrios y compensaciones
  7. El suelo pélvico durante el embarazo. Los tres diafragmas
  8. Meditación OmMa para el embarazo. La conexión con el bebé
  9. Sistema Nervioso, rama parasimpática. Yoga Restaurativo II

SEMINARIO 3:  YOGA Y EMBARAZO III - EQUILIBRIO ORGÁNICO

  1. Sistema endocrino en el embarazo: glándulas
  2. Sistema energético en el embarazo: chakras
  3. Molestias frecuentes en el embarazo
  4. Alivio postural con el uso de soportes
  5. Secuenciación para diferentes grupos de clases
  6. Pranayamas II para el embarazo 
  7. El crecimiento del bebé y su posicionamiento
  8. Preguntas y respuestas frecuentes en las clases
  9. Acompañamiento, acogida y alegría. La actitud del profesor/a

SEMINARIO 4:  yOGA Y PARTO - EL PARTO

  1. Tercer trimestre de gestación. Se acerca el parto
  2. El miedo al parto. Comprensión y acompañamiento
  3. El movimiento del bebé durante el parto
  4. Comprensión de la fisiología del parto
  5. Dilatación, transición, expulsivo, alumbramiento
  6. Elecciones posibles para el parto.  Comprensión y respeto
  7. Asanas, pranayamas y movimientos favorables para el proceso del parto
  8. Mindlfulness y Bodyfulness para el parto
  9. Sistema nervioso y el nervio vago

SEMINARIO 5:  YOGA PRENATAL - INTEGRACIÓN

  1. Integrando todo lo aprendido
  2. Secuenciando vinyasas
  3. Puesta en práctica
  4. La autonomía de la mujer embarazada 
  5. Acompañando la transición: del Embarazo al posparto
  6. Ajustes y uso avanzado de materiales durante el embarazo
  7. Taller de pelotas durante el embarazo
  8. Asanas avanzadas en el embarazo
  9. Sistema nervioso en equilibrio

SEMINARIO 6:  YOGA Y POSTPARTO

  1. El posparto en nuestra sociedad
  2. Cambios hormonales tras el parto
  3. Necesidades de la diada mamá y bebé
  4. Secuencias para posparto: grupo I y grupo II
  5. Pranayamas para el posparto
  6. Recuperación abdominal segura. Diástasis de rectos abdominales.
  7. El suelo pélvico en el posparto
  8. Meditación y atención plena. Minidosis y no macrodosis
  9. Asanas restaurativas para el posparto. Descanso real.

OmMa: Master "Yoga y Mujer"

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ACOMPAÑAMIENTO, AUTOEXPLORACIÓN

 AUTOCONOCIMEINTO

El máster OmMa “Yoga y Mujer” es un viaje; una invitación a descubrir con una mirada desde el interior lo ocurre en las diferentes etapas de la mujer.

Nuestra primera parada nos llevará a conocernos mejor. Comprenderemos cómo se inicia la etapa menstrual explorando en detalle nuestro cuerpo de mujer en cada fase del ciclo y cómo la práctica de yoga nos aporta valiosas herramientas de autoconocimiento.

Nuestra segunda parada nos adentra en la etapa maternal: embarazo, parto y posparto. Fascinante momento de adaptación.  Periodo vital donde el tiempo parece detenerse. La formación OmMa YOGA MATERNAL (RPYS) por sus altos estándares de calidad posee el reconocimiento internacional de Yoga Alliance.

Nuestra tercera parada es una puerta hacia la etapa menopausal: climaterio, perimenopausia, menopausia y posmenopausia. Una auténtica transformación por la que todas las mujeres vamos a transitar. Es una etapa sumida aún en la oscuridad social. Iluminaremos con información y experiencia este viaje lleno de vivencias.